Fáðu aðstoð með hjálparmeðölum til að verða reyklaus, stuðning og leiðbeiningar – og neyðarhnapp! Nú er komið að því! …
Fyrstu tíu dagar fyrrverandi reykingamanns
Þér mun finnast þú vera veik/veikur og vorkenna sjálfri/sjálfum þér. Vera ergileg/ergilegur og fara snemma í háttinn. Lestu hér fyrir …
Fækkaðu sígarettunum smám saman – um eina í einu
Að draga smám saman úr reykingum getur verið þín leið að varanlegu reykleysi Hann hefur verið til staðar í áravís …
Fjögur stig að reykleysi
Eflaust hafa flestir heyrt um reykingafólk sem hefur reykt tvo pakka á dag og skyndilega einn daginn lagt sígarettuna alveg …
Heilsufarslegur ávinningur af reykleysi
Reykingar geta haft í för með sér margvísleg heilbrigðisvandamál. Þú kannast sennilega við flest þeirra. Reykingar eru skaðlegar fyrir hjarta- …
Segðu öllum frá þegar þú hættir að reykja
Þess vegna er ráðlegt að segja öllum sem þú umgengst að þú sért að hætta að reykja Ef þú þarft …
Viltu hætta að reykja?
Ertu enn á íhugunarstiginu að velta fyrir þér hvort ávinningur af því að leggja tóbakið á hilluna vegi þyngra en …
