Það er lygasögu líkast hvernig áhrif meltingaensíma hafa umbreytt lífi mæðgnanna Birnu og Hrefnu en þær hafa átt við ýmis …
Að byggja upp sterkt ónæmiskerfi getur skipt sköpum
Nýjustu rannsóknir staðfesta alltaf betur og betur hversu mikilvægt það er að hafa meltingarfærin í lagi og hvaða áhrif þarmaflóran …
Settu heilsuna í forgang
Ávallt er mikilvægt er að huga að heilsunni og sérstaklega núna á tímum kórónaveirunnar. Svefn, hreyfing, mataræði og andleg heilsa …
Eru eymsli í liðum að hrjá þig?
Glúkósamín sem hefur verið eitt vinsælasta liðbætiefnið erlendis um langa hríð fæst nú í bætiefnaformi hér á landi og vinsældir …
Leyndardómurinn bak við góðan nætursvefn.
Þú munt eyða þriðjungi ævinnar í svefn. Meðan á svefni stendur vinnur heili þinn sleitulaust við vistun upplýsinga og minninga …
