Munnúðar og magnesíum nauðsyn á löngum æfingardögum

Munnúðar og magnesíum nauðsyn á löngum æfingardögum

Auður Helga Halldórsdóttir var valin efnilegasti iðkandi á Evrópumóti í hópfimleikum í desember síðastliðin fyrir einstakan árangur sinn fyrst Íslendinga aðeins 16 ára gömul.

Einstakur árangur Auðar Helgu Halldórsdóttur hefur ekki leynt sér undanfarið en þessi unga stúlka hefur afkastað afar miklu á sínum íþróttaferli í gegnum tíðina. Auður Helga er aðeins 16 ára gömul og er búsett í Þorlákshöfn en íþróttir einkenna líf hennar. Þrátt fyrir ungan aldur hefur Auður Helga náð ótrúlegum árangri á íþróttasviðinu en til að mynda er hún margfaldur Íslandsmeistari í frjálsíþróttum og fimleikum ásamt því að hún hefur verið valin leikmaður ársins í fótbolta þó nokkru sinnum sem og var valin íþróttakona Ölfus árið 2020. Auður Helga er sérlega metnaðarfull og samviskusöm og stendur sig vel í hverju sem hún tekur sér fyrir hendur.

Fyrst Íslendinga að hlotnast slíkan heiður

Frá unga aldri hefur Auður Helga æft fimleika með miklum áhuga. Í desember síðastliðnum keppti Auður Helga á Evrópumóti með stúlknaliði Íslands sem fór fram í Portúgal en þar höfnuðu þær í 2 sæti með frábærum árangri. Á mótinu hlaut Auður Helga verðlaun sem efnilegasti keppandi úr hópi þeirra sem kepptu í unglingaflokki allra landi sem komu til keppni. Auður Helga er fyrst Íslendinga til að hlotnast slíkan heiður með frábærum árangri sínum og má með sanni segja að hún sé mikið þjóðarstolt. Auður Helga hefur verið að notast við bætiefni frá Better You og deilir hér með okkur sinni reynslu á einstökum vörum sem hafa hjálpað henni að komast í gegnum langa æfingadaga.

Munnúðar góð leið til að muna eftir daglegum vítamínum

,,Ég tek alltaf mín vítamín inn í formi munnúða en mér finnst vítamín úðar mjög þægilegir, ég er alltaf mikið á ferðinni og stoppa stutt heima og því er þetta mjög fljótlegt og ég gef mér því frekar tíma til að nota úðana en að taka töflur. Ég finn að ég er mun orkumeiri og tel þetta hjálpa mér í skammdeginu til að auka við vítamínforða. Mér finnst algjör snilld að það sé hægt að uppfylla daglega skammta af mikilvægum vítamínum með munnúðum.‘‘ segir Auður sem hefur verið að nota vítamín munnúðana frá Better You upp á síðkastið og þykir frábærir í amstri dagsins. Munnúðarnir frá Better You eru einföld leið til að taka inn nauðsynleg vítamín og steinefni fyrir þá sem eiga erfitt með að gleypa töflur. Munnúðarnir eru sérstaklega hannaðir þannig að þeir frásogist beint inn í blóðrásina  og fara fram hjá meltingarveginum og tryggja þannig hámarks upptöku.

Magnesíum flögur í baðið eftir langa æfingadaga

Magnesíum er eitt af mikilvægustu steinefnum líkamans og er m.a. nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi hjarta, vöðva og taugakerfis. Ásamt því er magnesíum talið geta dregið úr stífleika og flýtt fyrir endurheimt vöðva eftir álag sem og haft jákvæð áhrif á svefn. Allt eru þetta góðir kostir fyrir íþróttafólk en Auður Helga hefur verið að notast við flögurnar frá Better You með frábærum árangri. ,,Ég æfi flesta daga vikunnar og stundum tvisvar á dag og þá þykir mér mjög gott að geta látið leka í bað og setja magnesíum flögurnar út í vatnið og láta þreytuna líða úr líkamanum. Ég finn að ég er betur undirbúin fyrir æfingu daginn eftir og ég finn því síður fyrir þreytu í líkamanum.‘‘ Flögurnar henta afar vel í baðið eða heita pottinn og koma í sex tegundum, Original, Muscle og Sleep ásamt vinsælu nýjungunum Relax, Mind og Revive sem hafa notið mikilla vinsæla, því geta allir fundið eitthvað við sitt hæfi.

,,Ég finn að ég er betur undirbúin fyrir æfingu daginn eftir og ég finn því síður fyrir þreytu í líkamanum.‘‘