Hita- og kælimeðferðir sem hjálpa þér að ná lengra Sólveig Bergsdóttir fimleikakona hefur verið að notast við Sore No More …
Munnúðar og magnesíum nauðsyn á löngum æfingardögum
Munnúðar og magnesíum nauðsyn á löngum æfingardögum Auður Helga Halldórsdóttir var valin efnilegasti iðkandi á Evrópumóti í hópfimleikum í desember …
Árangurinn kom ánægjulega á óvart
Úrsúla María glímdi við mikið hárlos eftir barnsburð en hefur jafnað sig á ótrúlega skömmum tíma með því að taka …
Meltingarensím breyttu lífi mæðgna
Það er lygasögu líkast hvernig áhrif meltingaensíma hafa umbreytt lífi mæðgnanna Birnu og Hrefnu en þær hafa átt við ýmis …
Nú er lífið hægðaleikur
Laufey Steindórsdóttir hjúkrunarfræðingur, jóga- og hugleiðslukennari hefur glímt við meltingarvandamál um árabil. Hér deilir hún með okkur á sinn skemmtilega …
Að byggja upp sterkt ónæmiskerfi getur skipt sköpum
Nýjustu rannsóknir staðfesta alltaf betur og betur hversu mikilvægt það er að hafa meltingarfærin í lagi og hvaða áhrif þarmaflóran …
Skapið varð jafnara og hitakóf hurfu með Femarelle
Breytingaskeiðið er eitthvað sem engin kona sleppur við. Einkennin geta verið afar mismunandi og þó svo að sumar konur sleppi …
Settu heilsuna í forgang
Ávallt er mikilvægt er að huga að heilsunni og sérstaklega núna á tímum kórónaveirunnar. Svefn, hreyfing, mataræði og andleg heilsa …
Eru eymsli í liðum að hrjá þig?
Glúkósamín sem hefur verið eitt vinsælasta liðbætiefnið erlendis um langa hríð fæst nú í bætiefnaformi hér á landi og vinsældir …
Leyndardómurinn bak við góðan nætursvefn.
Þú munt eyða þriðjungi ævinnar í svefn. Meðan á svefni stendur vinnur heili þinn sleitulaust við vistun upplýsinga og minninga …
